दफ्तर में घंटों कंप्यूटर पर टकटकी लगाकर काम करने वाले हर दो घंटे में दो मिनट का रेस्ट जरूर लें। ऐसे न करने पर उनके स्नायु तंत्र (नर्व) पर प्रेशर बढ़ेगा और गर्दन में दर्द होगा। मांसपेशियों में ऐंठन होगी।
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